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Ju Thome
@thomeju
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Marmita #1

4 opções
1un
Peito de frango
Proteínas
•
100g
Macarrão ao molho pesto
Carboidratos
•
75g
Arroz falso de brócolis
Legumes
•
75g
Cenouras no vapor
Legumes
•
75g
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Marmita #2

4 opções
1un
Peito de frango
Proteínas
•
100g
Purê de cabotiá
Carboidratos
•
75g
Abobrinha refogada
Legumes
•
75g
Chuchu refogado
Legumes
•
75g
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Marmita #3

4 opções
1un
Carne moída
Proteínas
•
100g
Arroz falso de brócolis
Legumes
•
75g
Arroz integral
Carboidratos
•
75g
Cenouras no vapor
Legumes
•
75g
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Marmita #4

4 opções
1un
Carne de patinho ao molho madeira
Proteínas
•
100g
Macarrão ao molho pesto
Carboidratos
•
75g
Cenouras no vapor
Legumes
•
75g
Abobrinha refogada
Legumes
•
75g
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Marmita #5

3 opções
1un
Carne de patinho
Proteínas
•
125g
Batata inglesa
Carboidratos
•
100g
Arroz falso de brócolis
Legumes
•
100g
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